과민성대장증후군은 대장에 영향을 미치는 흔한 장애입니다. 증상은 경련, 복통, 팽만감, 가스, 설사 또는 변비 또는 둘 다를 포함합니다. 과민성 대장 증후군는 장기간 관리해야하는 만성 질환입니다. 과민성 대장 증후군를 가진 소수의 사람들 만이 심각한 징후와 증상을 보입니다. 어떤 사람들은식이 요법, 생활 양식 및 스트레스를 관리하여 증상을 조절할 수 있습니다. 더 심한 증상은 약물 치료 및 상담으로 치료할 수 있습니다. 과민성대장증후군는 장 조직의 변화를 일으키는 궤양성대장염과는 다릅니다.

◆ 증상

과민성대장증후군의 징후와 증상은 다양합니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

• 배변을 함으로써 일반적으로 완화되거나 부분적으로 완화되는 복통, 경련 또는 팽만감

• 과도한가스

• 설사 또는 변비 — 때때로 설사와 변비가 번갈아 가며 나오는 경우

• 점액변

과민성대장증후군을 앓고있는 대부분의 사람들은 이상신호와 증상이 악화되는시기와 개선되거나 완전히 사라지는시기를 경험합니다.

◆ 과민성대장증후군환자가 정밀한 검사가 필요할때는?

장 습관이나 과민성대장증후군의 다른 징후 나 증상이 지속적으로 바뀌면 정밀 검사가 필요합니다. 대장 암과 같은 더 심각한 상태를 나타낼 수 있습니다. 더 심각한 징후와 증상은 다음과 같습니다.

• 체중 감소

• 밤에 설사

• 직장 출혈

• 철 결핍 성 빈혈

• 이유없는 구토

• 삼키기 어려움

• 가스배출이나 배변을 해도도 완화되지 않는 지속적인 통증

◆ 원인

과민성대장증후군의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 역할을하는 것으로 보이는 요인은 다음과 같습니다.

• 장의 근육 수축 : 내장 벽에는 소화관을 통해 음식을 이동할 때 수축되는 근육층이 늘어서 있습니다. 수축이 정상보다 강하고 오래 지속되면 가스, 팽창 및 설사를 유발할 수 있습니다. 장 수축이 약하면 음식물 통과가 느려지고 딱딱하고 건조한 변이 생길 수 있습니다.

• 신경계 : 소화 기관의 신경에 이상이 있으면 복부가 가스 또는 대변의해 긴장되어있을 때 정상적인 불편보다 더 큰 경험을 할 수 있습니다. 뇌와 내장 사이의 불완전한 신호는 신체가 소화 과정에서 일반적으로 발생하는 변화에 과도하게 반응하여 통증, 설사 또는 변비를 유발할 수 있습니다.

• 내장의 염증 : 과민성대장증후군를 가진 일부 사람들은 장에서 면역계 세포 수가 증가합니다. 이 면역계 반응은 통증 및 설사와 관련이 있습니다.

• 심한 감염 : 과민성대장증후군는 박테리아 나 바이러스로 인한 심한 설사 (위염)에 걸린 후에 발생할 수 있습니다. 과민성대장증후군는 또한 장내 과잉 박테리아 (박테리아과 성장)와 관련 될 수 있습니다.

• 장내 세균의 변화 (미생물) : 미생물 총은 장에 상주하고 건강에 중요한 역할을하는 "좋은"박테리아입니다. 연구에 따르면 과민성대장증후군 환자의 미생물 총은 건강한 사람의 미생물 총과 다를 수 있습니다.

◆ 자극요인

• 음식 : 과민성대장증후군에서 음식 알레르기 또는 소화장애의 역할은 완전히 설명되지 않았습니다. 진정한 음식 알레르기는 과민성대장증후군을 거의 유발하지 않습니다. 그러나 많은 사람들이 밀, 유제품, 감귤류, 콩, 양배추, 우유 및 탄산 음료를 포함한 특정 음식이나 음료를 먹거나 마시는 경우 과민성대장증후군 증상이 악화됩니다.

• 스트레스 : 과민성대장증후군을 가진 대부분의 사람들은 스트레스가 증가하는 기간 동안 악화되거나 빈번한 징후와 증상을 경험합니다. 그러나 스트레스가 증상을 악화시킬 수는 있지만 증상을 유발하지는 않습니다.

• 호르몬 : 여성은 과민성대장증후군을 가질 확률이 두 배인 것으로 보아 호르몬 변화가 역할을 할 수 있음을 나타내는 입니다. 많은 여성들이 월경 중 또는 그 주변에서 증상과 증상이 악화되는 것을 발견합니다.

◆ 위험요인

많은 사람들이 때때로 과민성대장증후군 증후과 증상을 보입니다. 그러나 다음과 같은 경우 증후군이있을 가능성이 높습니다.

• 어리다 : 과민성대장증후군은 50 세 미만의 사람들에게서 더 자주 발생합니다.

• 여성 : 과민성대장증후군가 여성들에게 더 일반적입니다. 폐경 전이나 후에 에스트로겐 요법도 과민성대장증후군의 위험 요소입니다.

• 가족력 : 유전자는 가족 환경 또는 유전자와 환경의 조합에서 요소를 공유 할 수있는 것처럼 역할을 수행 할 수 있습니다.

• 정신 건강 문제 : 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제는 과민성대장증후군와 관련이 있습니다. 성적, 신체적 또는 정서적 학대의 병력도 위험 요소가 될 수 있습니다.

◆ 합병증

만성 변비 또는 설사는 치질을 유발할 수 있습니다. 또한 과민성대장증후군은 다음과 관련이 있습니다.

• 삶의 질이 나쁩니다 : 중등도에서 중증의 과민성대장증후군를 가진 많은 사람들은 삶의 질이 좋지 않다고보고됩니다. 연구에 따르면 과민성대장증후군 환자는 장 증상이없는 사람들보다 직장에서 3 일 동안 결근합니다.

• 기분 장애 : 과민성대장증후군의 징후와 증상을 경험하면 우울증이나 불안이 생길 수 있습니다. 우울증과 불안은 또한 과민성대장증후군를 악화시킬 수 있습니다.

◆ 예방

스트레스를 다루는 방법을 찾으면 과민성대장증후군 증상을 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시도해보십시오.

• 상담 : 상담원이 스트레스에 대한 반응을 수정하거나 변경하는 방법을 배우도록 도와 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 심리 요법은 증상을 현저하고 오래 지속시킬 수 있습니다.

• 바이오 피드백 : 전기 센서는 신체 기능에 대한 정보 (피드백)를받는 데 도움이됩니다. 피드백은 증상 완화를 위해 특정 근육 이완과 같은 미묘한 변화에 집중하는 데 도움이됩니다.

• 적극적인 이완 운동 : 이 운동은 몸의 근육을 하나씩 이완시키는 데 도움이됩니다. 발 근육을 조여 시작한 다음 천천히 모든 긴장을 풀어주는 데 집중하십시오. 다음으로 종아리를 조이고 긴장을 푸십시오. 눈과 두피의 근육을 포함하여 몸의 근육이 이완 될 때까지 계속하십시오.

• 명상 훈련 : 이 스트레스 감소 기술은 순간에 집중하고 걱정과 혼란을 없애는 데 집중할 수 있도록 도와줍니다.