한의학에서 신장 기관-경락 시스템은 신체의 발전소 또는 한의학에서 가장 중요한 에너지 시스템 중 하나로 간주됩니다. 서양 의학과 한의학 모두 신장 기능이 신체의 체액 균형과 소변을 통한 노폐물 배출을 조절하고 유지하는 데 중요한 역할을 한다는 점을 인정합니다.

◆ 한의학에서 신장 기능

 ▸ 한의학에서 신장은 체액을 조절하는 것 이상의 역할을 합니다.

 ▸ 신장은 또한 음과 양의 반대되는 힘의 균형을 유지하고 나이가 들수록 감소하는 정(精)으로 알려진 생명력 에너지를 저장합니다.  

한의학에서 신장은 전통적으로 다른 체액(눈물, 타액, 땀 및 관절을 윤활하는 체액 포함)을 관장하는 것으로 이해됩니다. 또한 초기 성인기부터 노화 과정에 이르기까지 삶의 각 단계를 통한 건강한 전환과 신장 건강은 밀접한 관련이 있습니다.

◆ 신장 건강 음과 양: 균형의 열쇠

한의학의 관점에서 볼 때, 음과 양의 상호 보완적이지만 반대되는 힘은 인체를 포함하여 자연의 모든 곳에 존재하며 신장 기관-경락이 균형을 유지하기 위해 작동합니다.  

   ➜ 음(陰)은 영양이 있고 촉촉하며 고요하고 고요하며 여성적 특성뿐만 아니라 차가움, 느림, 수축 및 아래로의 움직임과 관련이 있습니다.  

   ➜ 양은 성격이 활발하고 정력적이며 불타며 남성적 특성, 열, 건조, 속도, 팽창 및 상향 움직임과 관련이 있습니다.  

음과 양을 균형과 조화의 상태로 유지하는 것은 전통적으로 한의학에서 최적으로 간주됩니다.  

신장의 양이 부족하고 음이 너무 많은 영향을 미치는 경우 결과 증상은 '불' 부족 및/또는 활동 둔화와 관련될 수 있습니다(예: 피로, 빈뇨 또는 성욕 감소).

반면에 신장의 음(陰)이 결핍되면 양(陽)이 과도하게 활동하여 열이 나거나 안절부절할 수 있습니다. 신장 음의 결핍은 또한 소변 배출, 활력 감소 및 가벼운 현기증을 포함한 체액의 불균형과 관련될 수 있습니다.

◆ 정(精): 백업 전원

신장 기관-경락 시스템은 또한 우리가 잉태할 때부터 유한한 양으로 우리와 함께 있지만 나이가 들면서 자연스럽게 감소하는 생명력 에너지의 한 형태인 정(精)의 저장고이기도 합니다.  

 ▸ 신장 건강을 위한 신장 기를 강화하는 방법

필요할 때 저장된 정(精) 은행은 1차 전원, 즉 숨쉬는 공기와 섭취하는 음식과 음료에서 추출하는 생명력 에너지인 기(氣)라고 하는 생명력 에너지에 대한 일종의 백업 에너지 역할을 합니다. 그런 의미에서 정(精)은 컴퓨터의 전기 공급이 중단되면 자동으로 작동하는 예비 배터리와 유사하다고 생각할 수 있습니다.  

정(精)을 백업 전원으로 사용하면 자연 감소 속도가 빨라집니다. 특히 장시간 일하거나 스트레스가 많은 생활 방식을 취하거나 식이 요법을 게을리하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

결과적으로 중년부터 많은 사람들이 정(精) 결핍을 경험하기 시작하고 신장 건강이 나빠지기 시작합니다.

정(精)을 보존할 수 있는 방법에는 영양가 있고 균형 잡힌 식단을 섭취하고 규칙적으로 운동하고(태극권과 기공이 특히 도움이 됨) 일과 휴식 사이의 건강한 균형 유지가 있습니다.

◆ 한의학에서 말하는 신장 건강 수칙

 ▸ 신장과 방광은 전통적으로 추위에 민감한 것으로 간주되므로 쌀쌀한 날씨에 깔개를 깔고 허리가 차가워지지 않도록 특히 주의하십시오. 필요할 때 뜨거운 물병이나 열팩을 허리에 대어 신장 장기-경락 시스템을 따뜻하게 유지하십시오.

 ▸ 수분 섭취를 적당히 유지하되 알코올, 청량 음료 및 커피는 최소화하십시오.

 ▸ 일반적으로 건강하다면 약간의 소금은 전통적으로 한의학에서 신장에 유익한 것으로 간주됩니다(그러나 너무 많이 섭취하지 마십시오. 소량만 필요합니다!)