진료실에서나 일상에서 많이 듣는 질문이 있습니다.

간에 좋은 음식은 무엇인가요?

이 말은 들으면 가슴이 답답해지면서 식은땀이 나고 성질이 확 납니다.

간에는 모든 음식이 좋을수도 나쁠수도 있습니다.

몸에 안좋은거 백가지를 하고 몸에 좋은거 하나하고 정신적 위안을 삼는거는 미련한 짓입니다.

기본적인 식단의 균형을 유지하지 못하고 좋은거라고 옵션만 계속 붙이면 간을 비롯해서 몸의 건강을 잃게 됩니다.

대표적인 바보짓을 보여드리겠습니다.

아침식사를 곡식과 반찬으로 먹지않고 간에 좋은거라고 대체품을 먹는거죠!!

간에 좋은거라고 억만금을 주고 먹어도, 초라한 밥상이라도 평범한 밥상을 멀리하면 건강도 멀어 집니다.

또 한가지

과일이 몸에 좋은거라며 밥안먹고 과일로 배채우는 분들~~!!

그러면 안되요!!!

과일은 기본적인 식사를 마치고 조금만 먹어서 인체의 대사를 도와주는겁니다.

말 안듣고 과일만 먹다가 고혈압,당뇨오고 간질환이 더 나빠지는 분들 많습니다.

그리고 제일 중요한거

누가 뭐 먹으니까 좋더라 해서...

뭔 약초다!!

뭔 조약이다!!

뭔 민간요법이다!!

따라 먹다가 응급실 실려갑니다.

요행이나 빠른길을 찾지 말고 초라하지만 기본밥상이 중요합니다.