개학 시즌이 되면 여학생뿐 아니라 학생 환자들 내원이 늘어납니다.

​과민성대장증후군은 환경적 변화라 스트레스로 인해 증상이 유발되거나 악화되기도 합니다.

​개학이 되면서 환경이 바뀌는 과민성대장증후군을 가진 아이들은 배가 빵빵한 느낌이 계속되면서

시도 때도 없이 잦은 방귀가 나와 주위 사람들의 눈치를 보는 일이 잦아집니다.

​잦은 방귀라도 뿡 배출하면 좋겠지만 사춘기 여학생들에게는 그마저도 힘듭니다.

평소 소화도 잘되고 대변도 규칙적으로 보는 등 위장은 건강한 편이라고 생각했던 소녀들에게

과민성대장증후군 증상으로 배에 가스가 차서 꾸륵거리고 복통이 오면서 잦은 방귀가 나기 시작하면

조퇴하고 집에 가고 싶어합니다.

한의원에서 문진,복진을 하고 내려진 진단은 '과민성 대장증후군' 이었습니다.

​하지만 부모님은 평소 소화기능에 문제가 없었던 아이에게 갑작스럽게 이런 문제가 생긴 것에 대해 의아했습니다.

과민성 대장증후군은 가장 흔한 소화기 질환 중의 하나로

전체 국민의 약 20% 정도가 가지고 있다고 추정되고 있습니다.

과민성 대장증후군의 증상은 경련성의 복부통증, 배변 습관의 변화

​(대변이 설사 또는 변비가 된다든지, 배변 횟수의 변화) 등이 대표적이지만

복부 팽만감과 함께 방귀가 잦아지는 증상을 호소하는 경우도 있습니다.

위 경우와 다르게 평소 시도 때도 없이 잦은 방귀가 나온다고 병원을 찾아오시는 분들이 있습니다.

더군다나 방귀 냄새가 독하면 혹시 장에서 뭐가 썩고 있는 게 아닌가 걱정을 하기도 합니다.

과민성대장증후군은 배가 빵빵해서 불편하거나 다른 사람 앞에서 방귀가 자주 나와 민망할 경우가 많습니다.

​삶의 질을 크게 떨어뜨려 문제를 일으킵니다.

​예상치 못한 상황에서 복통이 발생하고, 변비·설사가 반복되기 때문입니다.

​증상을 악화하는 특정 음식을 가려 먹는 게 효과가 좋다는 사실이 여러 연구로 밝혀졌습니다.

​어떤 음식을 피하고, 어떤 음식을 먹는 게 도움이 될까요?

1. 장내 가스를 증가시키는 탄산 음료의 섭취를 피하고, 껌을 씹지 않는다.

2. 과당이 들어 있는 단음식의 섭취를 피한다.

3. 우유 등 유제품 섭취 시 가스 생성이 증가할 수 있다.

4. 녹말이 많이 포함된 콩류 음식이나 섬유질 성분이 풍부한 보리밥, 현미, 양파, 브로콜리, 양배추 등은

가스가 많이 차서 불편한 경우 섭취양을 조절한다.

5. 사과와 배 같이 수용성 섬유질이 많은 과일의 경우 가스가 많이 차서 불편한 경우 섭취를 줄이는 것이 좋다.

6. 음식을 급하게 먹거나, 잘 씹어 먹지 않는 경우에도 가스가 많이 찰 수 있다.

과민성장증후군 환자는 어떤 음식이 증상을 유발하는지 알기 위해 식품 일기를 써보는 게 좋습니다.

​매일 자신이 먹은 음식과 복통·설사 등 이상 증상 발생 여부를 기록하는 것입니다.

​한두 달 정도 일기를 쓰면 어떤 음식이 문제인지 파악할 수 있습니다.

​과민성장증후군을 유발한다는 음식을 모두 피하는 영양소 부족으로 오히려 증상이 심해질 수 있습니다.

​평소에는 스트레스를 최소화하는 것도 좋습니다. 스트레스를 받으면 장 민감도가 높아집니다.

한의학에서 과민성장증후군은 열독으로 장이 예민해지고 수독으로 노폐물대사가 방해를 받아 나타나는 병입니다.

​따라서 열독을 해소하여 장예민도를 줄이고 수독을 배출하여 노폐물 대사를 돕습니다.

​이 때 쓰는 처방은 청열방과 치수방입니다.

​심하고 오래된 과민성대장증후군에는 어혈을 제거하는 한약재가 같이 사용됩니다.

​한방치료와 식생활 관리로 건강을 회복합니다.